(前一天行程：EBC 第6日 從 Dingboche 出發，到 Thukla)
9月28日，歷經多日陰、雨天，終於出大太陽了，不過因為海拔高，加上地形空曠風大，行進間還是穿著基本保暖和防風。
- 08:50 離開 Thukla (4620m)，直接開始上坡，往紀念碑群處
- 09:50 上坡路段結束
- 10:05 平緩路段開始
- 11:10 抵達 Lobuche (4930m)
- 13:00 開始往上爬，作高度適應，至 ~5100m 處
- 14:00 開始返回 Lobuche
- 17:30 晚餐
- 溫度筆記
- 07:00 室內 9.5
- 09:00 室內 13 室外 13
- 14:00 室內 14 室外 9.5
Thukla (4620m)
吃早餐時發現出了大太陽，是個晴朗的好天氣，壟罩附近山頭的雲層也散了不少，天空開闊起來後，Thukla 周圍壯麗的山景也終於呈現在我們眼前，一掃前幾日陰雨天沒有太多風景可看的沉悶。因為大太陽出現，住宿的老闆也搬出器材利用太陽能煮水，就地取材又環保。
出發後走差不多一個小時，會再度來到昨天來過的紀念碑們附近，今天要繼續向前。四周的景相當開闊但荒涼，很有蒼莽的氣息，不時經過一些小溪，是從旁邊雪山上的冰河融化下來的雪水。現在海拔已經快要到五千了，旁邊很多座雪山卻還要高得多，他們很多都有名字，一邊對照著地形圖一邊認山頭，看著圖上標著的等高線數字，也是越來越感到敬畏。
Lobuche (4930m)
路程沒什麼太多的高低起伏，很快就會到了 Lobuche，海拔近五千的地方，氣溫不高，在外面站著不動會感到寒冷。到了今晚要入住的地方，吃午餐兼稍作休息，下午一樣有登高作高度適應的行程。
值得一提的是，EBC 這一路上住宿的費用都非常非常的低廉，但是都會要求你至少在同一個地方吃一餐。吃的價錢相對來說比較貴，而且海拔越高越貴，這很好理解，因為幾乎所有的食物都是從南崎巴札用人力、獸力運送過來的。價錢方面舉例來說，我在 Lobuche 這裡過夜的床位價錢大約等於在這裡喝 1杯熱巧克力，而點一片白吐司的價錢，則可以換 2.5 杯熱巧克力；如果要吃含蛋、夾起司的三明治，大約是 5 杯熱巧克力。
至於嚮導，他們通常都能獲得店家免費招待(或是非常便宜)的餐，而且嚮導們很喜歡聚在一起同桌吃，我們曾經邀請過嚮導來一起吃，但他說這裡不太會這樣，他跟其他嚮導一起吃完再過來聊天。
吃完午餐後稍微休息一下就要開始高度適應，輕裝往上爬，不愧是海拔五千公尺，還在白天氣溫就偏低，往上爬升每一步也都很慢，因為容易喘；四周很空曠，風很大，因此頭、耳朵、口鼻都包起來擋風兼保暖，身上也多加了一件刷毛，手上也戴起了防風手套。上到頂上的風景更壯觀了，到這邊只要天氣好，不論哪個方向都是看不完的美景。
回到 guest house 後在舒服的餐廳找了一張桌子，開始放鬆休息，旁邊的幾個人聽到我們講中文，就過來打招呼，原來是來自中國東北的團，他們也正在休息，但團員大部分都在外面散步。直到晚餐時他們人都齊了，就坐在旁邊大家聊起天來，領頭的幾個大哥跟我們介紹中國的山如何如何，聽到我們有去爬過雲南的虎跳峽更開心了，開始推薦他們曾經去登過很漂亮的名山大川，像是位於四川的四姑娘山，以及如何在他們那邊的網站(磨坊之類)找登山資訊。(關於我們的雲南虎跳峽之行請看這裡：虎跳峽的第一天行程和第二天行程)，聊到後來飯也吃完很久了，差不多要準備收拾就寢，他們問說我們有沒有準備葡萄糖？聽到我們沒有，立刻去房間拿一包過來給我們，我們遇到的爬山人都很好又熱情。
這時我們的嚮導靠近我們，很小聲地問說我們有沒有多的高山症的藥，他頭有點痛，我們心裡都一驚，因為前幾天有幾次行進間遇到風很大又冷的時候，我們停下來加裝備，有問他要不要也加幾件時，都還跟驕傲的跟我們說他爬過安納普納，身體很好，跟我們不一樣。現在開始有頭痛有點糟糕，不過還是立刻把我們的藥分給了他，他說他先去睡覺，隔天應該就好了，我們也只能幫他祈禱了。
明天就是重頭戲：要先前進到 Gorak Shep，把過夜裝備卸下後，出發去聖母峰基地營 (EBC)，接著返回 Gorak Shep 過夜；有時間壓力，為了安全起見，最好是在尚未天黑的時候就返回 Gorak Shep。因此為了明天的行程，還是早點休息多恢復一些體力吧。其實仔細想想，每天都很早睡，這段 EBC 健行，大概是出社會後，最健康的一段日子了：早睡、早起、吃飽、睡好、每天規律運動、少吃垃圾食物、少碰 3C 產品、也沒有吸都市的廢氣，真的很不可思議，已經這樣過了七天。
下一篇：EBC 第8日 從 Lobuche出發，到 Gorak Shep，來回聖母峰基地營 Everest Base Camp (EBC) (尚未完成)
