5個月：小肌肉發展活躍，除了嘴巴，雙手也成為他探索世界的工具了!
我要看世界！練習拉開臉上的布
如同我在[1個月]新手媽媽必收藏的寶寶發展遊戲所提到的，我在帶小哈的過程中，學習到最重要的就是媽媽要走在寶寶發展里程碑的前一步，先了解寶寶接下來的發展進度，才有機會提供一個好的環境並且觀察寶寶是否順利達成成長里程碑。依照寶寶發展里程碑，在6個月要能夠拉開蓋在他臉上的手帕，加上小哈4個多月的時候變得非常喜歡趴睡，怎麼翻都翻不回來，我想這個遊戲應該可以幫助他練習如果有窒息危險的時候要保護自己吧….純粹是媽媽自己心裡的OS…所以我在4個月多時就開始跟他練習這個遊戲了，不過我覺得5個月再開始就可以了。
方法很簡單，寶寶仰躺時，用一條小毛巾蓋住他的臉，一開始寶寶會掙扎，可能會哭，但不會自己拉開，這時候可以把他掙扎中亂揮舞的小手移到布上面，趁他一不小心抓住布的時候，把他的手移開，然後為了他的重見光明，幫他誇張的歡欣鼓舞一翻！進一步可以搭配誇張的音效和媽媽的表情。我自己的經驗寶寶大概不到三天就會了喔！一開始可以用紗布方巾，寶寶成功以後可以換成毛巾或在更大條的布巾，不過我有發現一個障礙，寶寶只能把布網身體下方拉，如果大部分的毛巾留在頭頂方向的話，他很難學會要往上拉…這個媽媽們可以試試看。
進階版：練習拉開媽媽臉上的布。同樣讓寶寶仰躺著，媽媽從上方和寶寶對望，然後用一條毛巾遮住媽媽的臉，吸引寶寶伸手來拉毛巾，寶寶成功拉開時，媽媽可以加上很忙的表情變化。這樣其實是一個寶寶主導式的躲貓貓，小哈超級愛的，每次都笑得不要不要的。因為毛巾的角度太難錄所以用布取代，但還是最推媽媽在寶寶正上方用毛巾玩喔，因為寶寶比較好拉扯。
我會玩玩具，用發聲玩具學習因果關係。
相較於3個月前被動接受音樂鈴、圖卡等玩具，4個月開始玩具的挑選部分要開始挑選寶寶可以”操作”的玩具。挑選一個寶寶輕鬆操作就會發聲的玩具，最簡單的是搖鈴。試著讓寶寶自己揮動搖鈴，如果寶寶無法理解，請示範給寶寶看，當寶寶可以揮動搖鈴發出鈴鈴聲時，記得扮演好你的演員腳色，要誇張一百倍的稱讚寶寶喔！這個遊戲除了讓寶寶可以整合不同感官，手、眼、耳等，最重要的是讓寶寶理解「他的行為會引發相對應的結果」這件事情的因果關係和他的主導權。
小哈4個月之前用的是布搖鈴，很輕但聲音比較小。因為這個時期甚麼東西他都喜歡咬，所以我一直在找口感比較好(?)聲音又響亮的搖鈴，因為相較塑膠和布的材質，寶寶還是喜歡咬固齒器的材質，結果找到樂雅的五角星搖鈴，看起來沒有甚麼特別，但是聲音很清脆響亮，重量也很輕，寶寶好抓握，然後固齒器那一側是小哈喜歡的扁平又大片的造型，還可以用蒸氣消毒鍋消毒阿，果然一買來小哈就非常買單！
另外廚房用品真的是寶寶的好朋友，只要不怕摔的，大部分都安全可咬，所以也可以找一些不銹鋼碗、塑膠杯等等，讓寶寶用敲敲打打的方式理解因果關係喔。
或者是選擇聲光玩具，要注意要選擇一些操控按鍵對應簡單聲音回饋的玩具，如果是按了按鍵會播放一整首歌的那種，通常效果比較不好。一開始我買了一個聲光玩具，小哈按一個按鈕會開始一首歌，但是如果在這首歌還沒結束的情況下，再按另一個按鈕，又會開始另外一首歌，基本上他會一直亂按按鈕，所以這個玩具就瘋狂的斷斷續續放著還沒聽懂就換一首的歌。而因為是亂七八糟的音樂，小哈根本沒辦法理解他的動作和這些聲音的關係，一下子就不喜歡玩了。後來我在小哈6個月時買了費雪的小鋼琴，按下去的聲音都是單鍵單音的回饋，小哈愛不釋手，可以一個人玩個半小時喔！
前庭覺刺激: 降落傘反射、飛天毛毯！
當我們身體姿勢改變時，會透過內耳液體的波動刺激前庭的毛細胞。「Smart Start聰明寶寶從五感律動」開始裡面有提到：前庭活動是抑制原始反射和發展平衡感不可或缺的要素。姿勢控制、動作感、空間感、深度感和本體感覺都需要良好的前庭感覺。下面幾個遊戲和玩法都可以刺激寶寶的前庭覺喔。
- 飛天毛毯：兩個大人分別拉住毛毯的一邊作成一個吊床，讓寶寶躺在中間，輕輕晃動毛毯，搭配兒歌或聲音。
- 降落傘反射：寶寶俯臥姿，用一條大毛巾墊在寶寶的肚子下方，靠拉起毛巾讓寶寶懸空，稍微前後搖晃，讓寶寶在搖晃的狀態下學習抓取玩具。實測的結果是，這個遊戲還是爸爸來做比較好，寶寶的重量吊起來可真不蓋的，我的手臂在哭泣….
- 前後左右：抓著寶寶的腋下，前後左右輕輕搖晃，可以搭配音樂，同時注意寶寶的安全和反應。
- 翻滾吧，寶貝：在媽媽稍微斜放的膝蓋和腿上往腳背的方向翻滾。這個我實測以後，小哈超不喜歡的，滾一滾還會哭，弄其他斜坡給他滾也是一直哭，哈哈，所以還是要看每個寶寶的喜好喔。
- 讓寶寶躺在海灘球上稍微往前及往兩側滾。我沒有海灘球，只有瑜珈滾筒，不過要小心，很容易撞到頭。
- 抱著寶寶旋轉擺盪或小跑步，放個音樂就是寶寶共舞囉。基本上只要是聽音樂時間我就會抱著他，擺動的幅度就要看當天是聽搖滾還是聽抒情了，哈哈。
坐姿練習
其實小哈醒著的時候，多數的時候都是瘋狂的爬來爬去，訓練翻身是因為如果翻不成功，睡覺就會一直醒來阿母崩潰，但坐姿我覺得就不急，讓它自然發展就好。畢竟平時光是共讀和吃飯(6個月開始坐)的時間也是某種程度的練習了。小哈的坐，一開始是會爬到大人的大腿上，然後一個轉身，斜躺在大人身上，就這樣持續幾天後，某一天他突然轉身的時候就90度坐起來了！成功坐起來以後，小哈超級開心的，一直想坐，但是還是有點搖搖晃晃，我是從這個時候才開始幫他進行肌肉練習，希望可以幫助他盡快坐穩而已。
做的也很簡單，主要就是在媽媽(坐姿)的大腿上讓寶寶側坐，假設坐在左大腿，往右手邊看，就可以用右手拿他喜歡的玩具吸引他伸手拿，這樣可以訓練寶寶的平衡和肌力。網路上有些會說讓寶寶在有輔助或靠背的情況下練坐，但我覺得做起來比較無感，側坐練習可以很明顯感覺到寶寶在用力支撐之外，這個角度可以觀察寶貝的反應，也可以跟寶貝互動，寶寶會更願意坐著喔。要注意的是，寶寶剛會坐的時候不要一口氣坐太久喔，以免造成脊椎側彎。
如果想要及早訓練坐姿的媽媽也可以參考OT宅媽-職能治療師育兒點滴這篇文章的練坐方法，我覺得超級詳細的。
理解語言和動作 – 伸手抱、解釋動作
寶寶在5個月的時候認人的能力已經很好，要抱寶寶之前，可以伸出手詢問寶寶的意願，鼓勵並等待他主動伸手討抱，或是主動向你移動，這可以幫助寶寶學習在人際互動上更為主動，也是一種與人溝通的訓練。要注意的是，逗弄寶寶後真的要把他抱起來，否則以後寶寶可能會不喜歡伸手討抱了。
其他推薦的遊戲
- 獨自玩耍：這時期的寶寶開始訓練獨玩非常重要，之後有機會再來跟大家分享小哈的獨玩訓練。
- 抓腳來玩耍：抓腳可以幫助寶寶訓練團部關節活動力，練習支撐自己的體重，進一步幫助以後坐姿和走路的大肌肉發展喔
- 先放再拿：這個時期的寶寶會手裡拿著東西又試圖要再拿下一個東西，可以陪寶寶練習透過意識鬆手放下東西。準備兩個寶寶喜歡的玩具，先給一個，再給另一個時(要給到同一手喔)，如果寶寶還不太會放手，要先幫助他把手上的玩具放下再把下一個玩具給他。
寶寶發展遊戲系列
- [1個月]新手媽媽必收藏的寶寶發展遊戲 – 如何跟著寶寶成長里程碑玩遊戲?
- [2-3個月]新手媽媽必備的寶寶發展遊戲 – 如何跟著寶寶成長里程碑玩對遊戲?
- [4個月] 寶寶發展遊戲-比副食品跟玩具更重要的事！
- [5個月]怎麼玩對寶寶發展遊戲?
- [6個月]寶寶發展遊戲，玩具怎麼玩?
- [7-9個月]寶寶發展遊戲-哈媽跟小哈的互動日常
參考書籍和網站
- 《Smart Start 聰明寶寶從五感律動開始》
- 《0-3歲寶寶14階段潛能開發書》
- 《優秀是在0歲玩出來的》
- 《200種親子互動遊戲》
- Sunny Huang – IBCLC
後記，5個月的小哈
是足球小將翼，用腳玩OBALL玩的比手好
其實從3個月左右開始，對著小哈吹氣他就會用力吸起來來回應你，超級可愛的，有一次出門颳大風，他吸氣吸到差點喘不過氣了，笑翻。影片是5個月時錄下他一直把氣吸進去的可愛反應。
因為平常自己在家帶小哈，希望他接觸的人多一些，所以我有帶小哈去參加新北圖書館總館的周末說故事活動，讓他有機會跟一堆大哥哥大姊姊一起聽故事，多接觸其他小朋友，也可以練習共讀靜坐喔。
