生小孩以前，只聽說過俗語「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩」，拿到寶寶手冊以後，看了附錄的兒童發展連續圖才知道原來寶寶發展分成身體的粗動作、細動作、語言及認知、社會性等四個面向，細動作(基本上就是手部動作)的部分，光看圖就覺得好可愛啊，手要先會張開，凝視自己的手發現手的存在，再來才能互相握再一起，再來才是換手等。如果不是發展手冊，以我神經大條的個性，大概很難去注意寶寶甚麼時候拿東西可以換手，甚麼時候開始用大拇指跟食指捏東西，甚麼時候開始自己做選擇等等。
但手冊只教會我要觀察，卻沒有教我怎麼輔助或引導寶寶。在小哈兩個月的時候，我發現他翻趴的時候不太有力氣去做手冊上說的趴撐動作，才意識到因為我不知道要陪他練習Tummy Time，而他自己沒辦法翻身，每天躺著抱著或坐安撫椅，根本很難有機會訓練到肌肉，當然沒辦法趴撐阿；也是這樣我才意識到，媽媽要走在寶寶發展里程碑的前一步，了解寶寶的需求，提供給寶寶適當的學習機會，寶寶才有機會健康的成長。也因為這樣我找了不少書和網站來研究如何根據寶寶的發展來跟寶寶玩，讓寶寶覺得更有興趣更喜歡喔。
我參考了幾本書(有機會再跟大家分享書的細節)，加上網路查了一些資料，然後自己和小哈做了實驗和練習，有些遊戲覺得特別有趣有感，有些則是書上有介紹，但實驗起來不太有感的，都記錄下來跟大家分享，不過遊戲多少跟每個寶寶的氣質和發展進度有關，而每個寶寶的發展速度通常都略有差異，新手爸媽們不用太追求發展里程碑的確切時間，雖然遊戲有分月齡整理，但其實前前後後一兩個月齡的遊戲都可以參考，最重要的還是要跟寶寶玩玩看，才知道他最喜歡的是甚麼喔。
1個月：輕柔近距離互動
小哈剛出生的第一個月我們是在月子中心度過，其實第一個月好多時間都在喝奶和睡覺，清醒的時間真的不多，我們也才剛開始學習跟他肌膚接觸，了解他喜歡怎麼被抱，怎麼哄他，怎麼餵奶，怎麼洗屁股，怎麼跟他講話，讓他習慣我們的聲音等等。這個時期可以跟寶寶玩的遊戲有：
Tummy Time – 肚肚時間
美國兒科醫學會為了降低嬰兒猝死症，倡導Back to sleep，Tummy to play，除了大家比較熟悉的睡覺一定要仰睡(Back to sleep)外，Tummy to play(Tummy Time)指的是讓寶寶趴著玩，鼓勵他抬頭和用手臂撐起胸膛(趴撐)。Tummy Time的好處多多，美國兒科醫學會2020最新的發表指出Tummy time和寶寶的粗動作發展、各種姿勢(趴著、仰躺、爬、翻滾等)下的移動能力、整體發展、降低BMI的Z軸分數(可以簡單想成是發展百分比中跟50%線條的差異)、預防頭型過短都有正相關，也有職能治療師說趴著可以幫助寶寶腸胃蠕動幫助消化喔，不過要記得，因為趴著會壓到腹部的關係，要等寶寶喝完奶一個小時後再讓他趴趴喔。
寶寶如果是足月出生，出院後就可以開始每天趁寶寶清醒的時間讓他用肚子趴著玩(Tummy to play)，0-1個月的寶寶每次不需要做太久，頭抬起來的時間只要幾秒鐘就很棒了，重點是要持續做，我自己前兩個月就是疏忽了，所以希望有看到的新手媽媽都來得及讓寶寶多做Tummy Time喔。有一點要提醒一下，我一開始讓0個月小哈翻趴的時候，他的手是像立正一樣的姿勢擺在身體旁邊的，還好那時還在月中，護理師聽到他趴撐不起來關心了一下，我才知道寶寶還小的話，要幫他把手放到胸前阿，不然他就像一隻海豹，雙手在身體兩側啪啪啪阿，怎麼趴的起來呢，真是蠢翻了……我還錄下了這尷尬的一刻 XDDD
Tummy Time的姿勢很多，我是參考Sunny的影片教學，0個月的寶寶我覺得最好的方式是媽媽靠坐在沙發上，身體大約呈45度，讓他趴在爸爸媽媽身上，多跟他說說話，哼哼歌，就是最棒的Tummy Time了！
黑白圖卡/書 – 用圖卡多跟寶寶互動
除了把黑白卡放在床邊，讓剛出生的小嬰兒用他短暫的清醒時光自己注視卡片，我自己坐月子的時候有時間會多跟寶寶玩一下，把他抱起來，用共讀的方式跟他說黑白卡的圖案和形狀，觀察寶寶的喜好，他有興趣的圖案會看得特別認真，可以再利用他有興趣的卡片，上下左右移動，吸引寶寶的追視。不過要注意，這個時期寶寶的視覺只有20-30公分喔，稍稍左右移動就可以了。抱著看的時候也可以觀察他對不同圖片的喜好，躺著的時候記得幫他放上他喜歡的圖案他會更願意看喔！
其實比起黑白圖卡，寶寶對人臉更有興趣，所以沒事就可以把臉湊到寶寶眼前跟他「對望」，可以同時跟他說說話，唱唱歌喔。
來一場嬰兒萌萌音對話吧
當寶寶發出萌萌的聲音，其實就是他開始學習跟大人溝通，要多回覆寶寶，看著寶寶讓他知道你聽見他了，最好可以模仿他的萌萌音來一場萌萌對話，這樣他就會意識到他發出聲音了，並且了解他發出的聲音是有意義的，也可以慢慢學會語言的意義，這是跟寶寶一起共讀的重要第一課。不得不說嬰兒的萌萌音有的超級難模仿的阿，我研究半天發現小哈有一些聲音是邊吸氣邊發出來的，跟我們一般講話是邊吐起邊發音是不一樣的，一但重複他發出的聲音，他會非常興奮的手舞足蹈喔，不知道跟萌萌對話是否真的有關係，小哈在兩個月的時候，就超級愛發出各式各樣的怪聲音，心情好的時候跟自己的聲音可以玩上一個小時。
發現自己的身體 – 本體覺的發展
關於寶寶發展，最熱門的關鍵字就是感覺統合了，沒事聊聊感覺統合就覺得自己好專業阿，哈哈。本體覺就是感覺統合裡面其中主要的要素之一，說的是寶寶是否了解和意識到自己身體的存在。連自己的身體是自己的都要學習….新生命是不是真的很奧妙。0個月的寶寶睡眠時間很長，常常都被包在包巾裡面，可以趁每次喝奶後(小哈喝奶我都會把包巾完全解開，搓搓他的手腳，不然一定睡著的)，用不同的方式或是不同觸感的物品，讓他知道自己身體的存在。可以是輕輕搓揉他的手腳和臉，或是輕輕的吹氣，按摩，邊做都可以看著她告訴他這是你身體的XXX喔。第一次對小哈的腳掌吹氣時，他眼睛瞪大覺得震驚，超可愛的。
音樂時光，與寶寶共舞
寶寶出生時，聽覺就已經發展的比視覺更為成熟。寶寶清醒時，可以放各式各樣的音樂包含寶寶在肚子裡聽的胎教音樂、柔和的、節奏感強的和節奏簡單的兒歌給寶寶聽。同時可以抱著寶寶，隨著音樂的節拍擺動身體或是輕拍寶寶。這個一路到寶寶六個月大都很好用阿，大約4個月後，寶寶更有意識後，非常喜歡跳舞帶來的安撫感。隨著節奏跳舞可以訓練寶寶的協調動作、刺激前庭、有助於平衡感、空間覺和本體覺的發展喔。
適合0個月寶寶的玩具
其他書本中推薦的寶寶玩具如下，不過我來不及嘗試，其實概念跟健力架很像，只是新生兒的時候，這樣子小幅度的動作就會有回饋，可以讓寶寶更喜歡手舞足蹈。
- 腳踝掛鈴或搖鈴襪子：穿好後要拉著他的腳嘗試一下，也看著他跟他說明，讓他慢慢喜歡踢腳就有聲音的感覺。
- 手腳掛氣球：一樣也是綁好後要跟寶寶說明和帶著他體會一下
參考書籍和網站影片
- 《Smart Start 聰明寶寶從五感律動開始》
- 《0-3歲寶寶14階段潛能開發書》
- 《優秀是在0歲玩出來的》
- 《200種親子互動遊戲》
- Sunny Huang – IBCLC : Tummy Time
