1Y3M的小哈已經名副其實變成一隻小哈士奇了，我發現孩子長越大，媽媽越辛苦，以前就是一條躺在床上蠕動的海參，一天下來好多時間都在睡覺，一歲以後整天爬上爬下精力充沛不知道怎麼宣洩，為了安排陪伴他的時間，我看了好多蒙特梭利的文章，多數都是感官刺激、小肌肉練習和認知學習，結果最後發現，小哈可以靜下來做蒙氏工作的時間真的有限，當媽媽真心的感受就是，這隻小獸迫切需要大肢體活動。
大肢體運動有效促進腦部發展
做了功課才發現，「頭腦簡單，四肢發達」的傳統觀念已經被顛覆，6歲前的動作刺激，對腦部發展、各項學習能力和情緒管理都有幫助(參考：信誼基金會。連結請見文末)，而且，6歲以前每天需要60分鐘的大肢體活動(參考：天才領袖。連結請見文末)。
所以我慢慢調整照顧小哈的方式，從一歲前多數的室內陪玩/共讀，變成兩天一次，到現在每天至少一次出門放風，安排很多大肢體的活動，像是公園、親子館體能課或可以奔跑的景點等等。不過時不時的疫情和陰雨天真的很煩人，所以今天要來跟大家分享，網路上都說「把公園搬回家」的兒童體能攀爬架AVDAR GYM。
在家大肢體運動好物分享：AVDAR GYM攀爬架
AVDAR是由一個俄羅斯爸爸和蒙古媽媽創立的品牌，是木質兒童家具/玩具的大廠牌，我一開始查網路發現以前都要從淘寶集運千辛萬苦買回來，不過台灣從2021年開始有代理商了，由那些小小的腳丫子代理，現貨寄送兩天就抵達啦。
貨運到貨的時候在社區大廳好顯眼，一共兩箱，一箱是本體一箱是滑梯，外盒尺寸分別是121cm和127cm高，體積不算小；實木材質很重，一定要用推車才能扛得回家，不過重量越重，反而給媽媽一種安心的感覺；外面還有一層行李包膜保護內裝很貼心。
打開包裝可以看到內部有防撞包材細心的保護每個組件，一個一個拿出來，拿在手上感受實木的重量，手感溫暖厚實，我內心忍不住大喊：攀爬架就應該是實木製的阿！
攤開可以看到攀爬網、梯子和攀岩板(背面是溜滑梯)都是現成的，我們只要負責把這些區塊組裝起來就好囉。
AVDAR攀爬架的設計很多變，可以自己選擇側面那四大塊，分別是攀爬網、三階梯、彩色梯、空白框(下圖中左半邊那四片)版面的搭配，配件則有雙面攀爬滑梯、鞦韆、吊環，還有需要額外加購的吊床，每個配件的位置也都可以調整。所以全部攤開以後，我們就開始商量搭配方法和之後攀爬架會擺放的方向。
- 因為家裡空間小，打算多數時候把溜滑梯放在裡面，讓底部空間最小化。
- 要讓他能自己鑽進去玩溜滑梯，所以滑梯對面搭配空間比較大的三階梯；因此彩色階梯對面就配攀爬網。(跟照片放的位置剛好交錯)
- 配對好後，考量滑梯放在外面時，要避開右側我們的餐桌，所以彩色階梯這組要擺在左側。
開始組裝AVDAR GYM囉!
我們是參考那些小小的腳丫子 官網的組裝影片，步驟很簡單，重點是找一個小獸睡覺的寧靜時刻，就可以開始組裝了，這樣一大早就可以給小哈一個大驚喜！
1. 完成底部四方型
2. 完成兩側版面搭配，
3. 把兩組側板鎖到地上的方形上
4. 用兩片寫有AVDAR GYM的側板固定
就在剩下最後的階梯時，我們才發現攀爬網那邊鎖反了，有沒有看到兩根繩子調皮的在跟你打招呼阿XDDDDD，超糗，所以我們又全部拆開重來一次啊啊啊！
5.最後鎖上上方的梯子，放上滑梯攀爬板，就完工了。如果不要裝錯的話，其實蠻快就弄好了。
有興趣的可以看一下我們安裝過程的縮時
滑梯和攀岩梯很多方式和高度可以擺，東擺西擺都試試看吧！
不過我們發現當滑梯放在裡面時(右下圖)，擺放起來有點搖晃無法平穩，因為背面的攀岩手板剛好卡到底部的四方框的關係，如果是轉成攀岩板那一面是很穩沒有問題的(左下圖)，所以我們使用溜滑梯這一面時，會在底部放一條毛巾幫助穩固它。
通過檢驗的實木材質，安心和美感育兒兼顧
以我們家的大小來說，攀爬架真的是一隻大巨獸，還好AVDAR是木製的，組裝完後溫潤的木頭色系跟我們家客廳融合的蠻好，沒有什麼壓迫感也不會太彩色孩子氣，空間可以維持在一個大人也舒適的狀態。
在組裝的時候有一個開箱木質家具的味道，所以我們是開著窗戶邊通風邊組裝的，組裝完讓他放著通風了一晚，隔天就沒有味道了。因為AVDAR有拿到STO的無甲醛檢測驗證，甲醛釋放量是「未檢出」，所以味道我就沒有太在意了。
試著爬爬看，手握起來每根木頭的邊角都有修飾成圓潤的角度，表面做光滑處理，如果真的撞到也沒有銳利的邊角，螺絲(除了上方梯子的平面)都是做內嵌設計，很安全。AVDAR的安全性有拿到歐盟的EV71玩具規範標準認證和台灣TCC玩具認證，所以讓人很安心。
最後我們選擇靠在沙發邊，除了省空間，也是想說小哈可以搭配著沙發一起爬。
配件搭配變化多樣，適玩年齡廣
除了攀爬架本體的彩虹階梯和攀爬網可以玩以外，最上面一排梯子也可以爬。我們一開始先讓小哈玩最簡單的本體搭配攀爬板這一面，再慢慢把配件加上去，維持新鮮感。
孩子最愛的雙面梯(溜滑梯與攀爬板)
攀爬滑梯兩面梯一面可以當溜滑梯，另一面可以攀岩。木質的溜滑梯真的超滑，不會像其他塑膠滑梯還要特地穿長褲穿襪子XD；攀岩可以訓練四肢協調，也是小獸的最愛。這面梯子擺放的地方和高度都可以調整，長大以後放高一點就變得刺激又有挑戰性，非常耐玩。
去公園都要排隊，根本很難玩到的盪鞦韆
不知道大家有沒有這種感覺，小時候很喜歡盪鞦韆，但是每次去公園都搶不到，因為鞦韆的數量很少，每個人又盪很久，排隊排的不耐煩就走了，很少機會可以玩到過癮，很多媽媽會買溜滑梯，但我覺得擁有一個自己的鞦韆更夢幻啊。
而且當了媽才知道，感覺統合發展除了視覺、聽覺、嗅覺、味覺跟觸覺的五感刺激之外，還有常被忽略的前庭覺，而盪鞦韆的擺盪之間大腦運作和身體協調就是很好的前庭覺刺激與訓練，是不是也覺得家裡應該要有一個！鞦韆可以裝在空白框這側，也可以裝在側面，打個簡單的結就裝好了，超級簡單。
肌力訓練吊環
可以綁在正上方的任何一個桿子上，這個我看網站上的照片看起來超耗力的，應該可以真的訓練出小肌肉XD，但要長大一點才會玩。
放空必備吊床
圖案很可愛，媽媽幻想著哪天小孩躺在吊床上看書好夢幻。吊床要用兩根橫桿吊起來比較穩，只能放在彩虹梯這邊，所以我們的鞦韆和吊床就一次只能放一個啦。除了鞦韆有點難拆以外，偶爾幫孩子換換口味也是不錯。
除了這四個，之後長大還可以搭配帳篷配件做秘密基地，就算不特別買帳篷，簡單的紙箱或是床單都可以做到秘密基地的效果，另外還有一些配件像是寶寶鞦韆、磁畫版、平衡木，擴充的三角攀爬架等，不知道代理商會進多少，不過光現在這樣就可以玩到很大囉！
小哈實際攀爬心得(1Y3M)
說真的，我們一開始真的很擔心他沒有興趣…
主體爬爬樂：攀爬板和彩虹梯
沒想到馬上就拉著哈爸，要哈爸陪他爬，東爬西爬，鑽一鑽，這裡走走，那裡摸摸，到處探探頭，一口氣玩了15分鐘，我覺得攀爬真的是寫在孩子的骨子裡，不管怎麼樣個性的孩子，看到可以爬的東西，就會不由自主地爬上去了。
原以為大概就會維持這樣在攀爬板上玩個幾個月，攀爬網和梯子大概要再長大一點，沒想到只是睡了午覺起來，像開了外掛一樣，直接抓了就開始上梯子，第一次上了兩階就下來，第二次走了三階，很有趣的每次多一階，一階一階，馬上就自己摸到最上面那層了!!!先森，你不是才1Y3M嗎? 說真的這個高度一開始我真的好緊張，根本沒辦法幫他拍照，就盯他盯得緊緊的，一秒不敢恍神。
然後，上下爬了幾次，小子竟然開始喘了起來，攀爬架真是寶寶的GYM耶，人家是認真在運動來著。
後來比較熟練以後又幫他補錄了一次，請忽略感冒紮衣服的部分XD，沒想到感冒還可以這樣爬。最後開了一個大彩蛋，爬攀爬架真的難免會東撞西撞的，只能說，危險的地方顧好，其他就放手讓他慢慢學習了。
後來大約第四天開始爬攀爬網，也是爬個幾次就可以自己爬到最上面了。
配件爬爬樂
吊環的話他還有點小，大概就是看到上面有東西拉拉好玩這樣。
鞦韆也是一樣，把他抱上去都還坐不穩，只能推推娃娃過乾癮。據代理商那些小小的腳丫子 說接下來還會進寶寶的尿布鞦韆，我覺得超期待的，因為公園到處都有，但是尿布鞦韆真的是可遇不可求阿！
結果沒想到吊床玩得最開心，可以自己爬進去，而且很耗體力XD，然後在裡面還可以搖搖搖，假裝是鞦韆，應該也有一樣的效果吧，哈哈哈。
觀察小哈玩了幾天以後，媽媽真的覺得攀爬架巨獸是小獸的超級好夥伴，雖然他後來不像一開始一次可以玩很久，但每天都會光顧，每次爬個一兩趟，也喜歡把其他玩具帶到攀爬架邊上去玩，不過，現實就是久了以後還是喜歡有人陪著玩比較好玩。
矩形本體承重200公斤，爸媽也能陪玩
還好AVDAR是實木，承重可以到200公斤，我可以直接爬上去跟小哈一起玩，這個好重要，因為小哈的個性就是看到別人玩他就更想玩，之前去親子飯店時，小月齡寶寶的溜滑梯因為我進不去，也沒有其他小寶寶一起玩，說什麼都不願意玩，最後還是去了大孩子的體能區，媽媽也一起進去玩，他才玩得開心。
促進肢體協調和建立空間感
觀察小哈爬了一陣子之後，我發現在幾個比較有挑戰的點，像是溜滑梯的入口處，或是爬到高處要轉往平台時，他會一直嘗試變換手腳抓握的地方，調整自己的重心，使力要爬的時候你也可以看的出來他用到很多平常不會用力的地方。
而探頭探腦的同時，他也在研究每個空間的不同，從上面往下看、從格子中鑽出去、從攀爬梯的側面下來等等，一個小小的立方體就可以幫孩子訓練空間感喔。
最後，周圍好多人問我，那我會推薦大家買攀爬架嗎? 我覺得還是要看自己的情況來評估。
媽媽真心話：家裡放一個大巨獸攀爬架有什麼好處呢?
- 最重要的是不用擔心疫情、下雨天或是爸媽很忙沒空帶出門的時候，小獸的電力過載，因為在家就可以大肢體運動。
- 比罐頭公園更豐富的肢體活動對孩子的體能和大腦發展都有幫助。攀爬架的攀岩板、溜滑梯、盪鞦韆、吊環和攀爬網都可以訓練肢體協調、平衡感、前庭覺和肌力！有了攀爬架以後，覺得罐頭公園好單調。其實我好多朋友家裡都有溜滑梯，但我真的覺得買溜滑梯不如買攀爬架，對孩子的肢體發展更好。
- 明顯有感的肢體協調和肌力的進步，想多讓寶貝發展體能的爸媽真的很值得入手，不過副作用就是家裡本來不會爬的地方都爬得上去了XD
- 可以從一歲玩到七歲，CP值很高。AVDAR比起三角攀爬架Pikler高度更高，我覺得孩子還小的時候需要爸媽盯著玩，不過一但到了可以溝通的年紀，這個高度的挑戰性比較夠，未來更可以變成秘密基地，加上配件的變化，相對耐玩好幾年。
媽媽真心話：買攀爬架之前，你一定要知道的事
- 想清楚空間的運用。毫無疑問，第一點一定是家裡要有足夠的空間，以AVDAR為例，如果計算最小底面積跟孩子需要移動的空間，至少也需要140公分X 140公分的空間。而且我覺得要尊重爸媽雙方對於空間的需求，我們自己是希望可以跟小獸達到一個共存共榮的狀態XD，不刻意作空間的區隔，但是維持整體空間大人小孩都可以接受，AVDAR木質和摟空的本體都是我和哈爸覺得舒適可接受的。
- 攀爬架這麼大，是不是該買可以收納的？坦白說，一開始我對不能收納是有點擔心，但觀察過小哈的玩法以後，就不會想要收納他了。就如我所說的，小哈常把他當一個玩耍的基地，把其他東西拿過來擺放再拿開等，他是隨時隨地都在玩，可能玩很久，也可能只玩一下下。不像積木，可以拿出來玩個一段時間，然後把他收起來。如果買了收納式的，拿出來孩子玩了一下不玩了就要收起來，過一會想玩又叫你把他打開，反而很困擾，最後可能就放著積灰塵了，所以我覺得買攀爬架就是空間考慮清楚，然後就不要把他收起來了。
- 可以讓孩子自己玩嗎？我覺得就像孩子去公園玩高一點的攀爬網一樣，安全性還是需要爸媽的關注，AVDAR平台的高度是110公分，孩子年紀還小的時候，即使有地墊保護，掉下來還是蠻危險的，所以只要小哈一爬高，我們都是在他身邊陪著的，覺得至少要到兩歲以上，能有效溝通以後才能稍微放手。
- 到底能不能讓孩子電力放盡？我覺得攀爬架跟其他玩具一樣，都是要有人一起玩才好玩，小哈習慣了AVDAR的存在以後，就把他當作一個玩耍的基地，雖然每天都會爬一下，但很少再爬到氣喘吁吁的地步，除非我也在上面跟他一起玩，不過也許長大一點會不同，我會再繼續觀察。不過如果有兄弟姊妹一起玩的話，放電效果應該很好，所以家有二寶以上的話蠻推的。
- 幾歲開始可以玩攀爬架呢？以AVDAR這樣的大型攀爬架來說，我覺得要在孩子走得很穩以後再買，雖然大家都說寶寶會爬就可以開始爬了，但我覺得攀爬架對爬行的寶寶雖然是安全的，但到了學步階段，木製的攀爬架比較容易絆到孩子或是跌倒時磕到，我覺得學步階段布置一個爸媽可以完全放手的環境很重要，除了安全也可以讓孩子學步更有信心，所以我會建議等寶寶走得很好以後再買就好。
- 爬高爬低真的難免受傷，如果你平常對孩子受傷比較沒辦法接受，那我覺得可能不太適合，因為爬的過程難免還是會撞到旁邊的牆壁，玩吊床時撞到梯子或是底座的木桿，或是稍微手滑跌下來都是蠻常見的，因為小哈野性太強真的綁不住，我們能做的就是把最危險的地方顧好，其他就放手讓他慢慢學習，久了心臟就變強大了，所以如果你非常在意孩子受傷，那也許攀爬架不是你最好的選擇。
這是AVDAR進駐一個月以來的心得，隨著小哈長大，我也會繼續記錄他玩攀爬架的情形，持續跟大家分享喔。AVDAR在蒙古語裡的意思是，一個裝滿家庭秘密珍藏的木頭櫃子。我們幫AVDAR取了個俗擱有力的名字叫阿福XDDD，希望阿福未來也可以裝滿滿我們家的秘密珍藏時光。
參考資料
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